Benno Lehmann

FNH personal coach Jona Grünfeld

Körperliche und Mentale Fitness entscheiden nicht nur im Leistungssport, sondern auch im Amateursport, im Training und im beruflichen oder privaten Alltag über Erfolg.

team-member

Ein Körpergefühl zu bekommen durch Bewegung und dieses Gefühl auch geniessen zu können - das begeistert mich!

Die Muskeln haben mich schon als kleiner Junge, also vorgestern, angezogen und fasziniert. Kraftsport, Fussball, Klettersport, Leichtathletik usw.weisen viele unterschiedliche Facetten auf,welche die gleichen Muskelstränge zum Ausdruck bringen können - eine Welt für sich alleine und pure Faszination für mich.
Auch wie sich diese Strukturen durch Anstrengungen und bewusste Reize, nicht etwa abnutzen, sondern im gegenteil sich erholen, besser als vorher zur verfügung stehen undmehr energie besitzen.
Beeindruckend !

"

Ich mag Menschen mit ihren «Eggen und Kanten».
Ich bin ein Teamplayer durch und durch.
Ich möchtemeinen Kunden kleine Horizonte öffnen und ihnen die Fähigkeiten ihres Körpers näherbringen.

Wir richten uns eine Wohnung ein, halten sie sauber und nennen es unser Zuhause. Das ist selbstverständlich für jeden.Hat unser Körper, der 24 Stunden unser Zuhause ist, nicht die gleiche Aufmerksamkeit verdient?

Hey, das kann echt Spass machen abzuschalten und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Dein Körper wird sich freuen…er wird sich dankbar zeigen!

Werdegang

  • Erich Janner - mein Mentor über viele Jahre - warPioner im Fitness, Bodybuilding und Kraftsport in Europa.
    Er kümmerte sich um die Ausbildung von Fitnesstrainer in Deutschland undberühmter Autor in den Fitnessmagazinen.
  • Finnischer Hockeyverband: Ausbildungen durch verschiedene Trainer, unter anderem Hannu Nykvist
  • Zusammenarbeit über ein Jahr mit schwedischem oylmpischen Kraftexperten über
  • Ausbildungen, Seminare und Workshops ???
  • Lehrgänge von Dr.Axel Gottlob
  • Schultergürtelsystem
  • Power-Gelenk-Coach
  • Hüft-/ beinregion und Arme
  • Weiterbildungen im Physiofit Grünfeld geleitet von Olivia Kern

Fachgebiete

  • Athletik Training
  • Beweglichkeit
  • Aufbautraining nach OP
  • Fitness
  • Kraftaufbau
  • Schnelligkeit
  • Muskelaufbau